반응형 아마란스1 슈퍼곡물 아마란스를 아시나요? 아마란스란? 영양가가 높고 단백질이 많은 곡물인 아마란스는 수많은 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 다재다능하고 맛있는 음식일 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 지원할 수 있는 다양한 영양소를 제공합니다. 아마란스가 건강에 좋은 이유가 무엇인지 아래와 같이 소개합니다. 아마란스가 건강에 좋은 이유 영양 프로필 아마란스는 필수 영양소가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 추가할 가치가 있습니다. 다른 곡물에 부족한 라이신을 비롯한 모든 필수 아미노산을 함유하고 있는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 익힌 아마란스 한 컵은 약 9g의 단백질을 제공하며 이는 대부분의 다른 곡물보다 높습니다. 또한 아마란스는 식이 섬유, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 엽산, 마그네슘, 인, .. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
