반응형 음료2 카페인의 인체 유해성 카페인은 다양한 식품이나 음료에서 볼 수 있는 자연발생적인 자극제로 전 세계 수백만 명의 사람들에 의해 소비되고 있습니다. 일시적인 에너지 증강과 경각심의 고조를 가져오는 한편, 그것이 우리의 건강에 미치는 악영향을 이해하는 것은 중요합니다. 이 기사는 카페인 소비의 어두운 면을 설명하고 우리 건강을 위해 카페인 섭취를 줄이는 것이 왜 필요한지 알려 드립니다. 수면 패턴의 혼란 카페인과 관련된 가장 중요한 우려 중 하나는 수면 패턴을 파괴하는 능력입니다. 카페인은 중추신경계 자극제로서 수면을 촉진하는 역할을 하는 뇌 속 아데노신 수용체를 차단해 신체의 자연스러운 수면 각성 사이클을 방해합니다. 카페인을 정기적으로 섭취하면 잠이 잘 오지 않고 수면 시간이 짧아질 수 있습니다. 이러한 혼란은 수면 부족을 초.. 2023. 6. 20. 탄산음료의 불편한 진실 탄산음료를 마시면 안 되는 10가지 이유 1. 빈 칼로리 탄산음료에는 설탕과 칼로리가 들어 있지만 영양가는 거의 또는 전혀 없습니다. 정기적으로 탄산음료를 섭취하면 체중이 증가하고 성장하는 청소년에게 적절한 영양소가 부족할 수 있습니다. 2. 충치 탄산음료의 당 함량이 높으면 충치 및 기타 치아 문제를 일으킬 수 있는 충치를 발생시킬 수 있습니다. 이것은 성장하는 십대의 전반적인 건강과 좋은 구강위생을 유지하는데 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 탈수 탄산음료는 이뇨 효과로 인해 실제로 탈수를 발생시킬 수 있습니다. 이것은 활동적이고 스포츠 및 기타 신체 활동에서 최적의 성능을 위해 수분을 유지가 필요한 십대에게 특히 해롭습니다. 4. 카페인 많은 탄산음료에는 성장하는 십대에게 해로울 수 있는 카페인.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
