반응형 좋은 콜레스테롤1 포화 지방과 불포화 지방에 대해서 포화 지방과 불포화 지방을 소개하며 포화 지방과 불포화 지방은 서로 다른 화학 구조를 갖고 인체에 다양한 영향을 미치는 식이 지방 유형입니다. 이 답변에서 나는 심혈관 건강, 콜레스테롤 수치, 염증, 체중 관리 및 전반적인 웰빙을 포함하여 인간 건강의 다양한 측면에 대한 포화 및 불포화 지방의 영향을 설명할 것입니다. 포화 지방과 불포화 지방의 화학구조 포화 지방 일반적으로 실온에서 고체이며 육류, 유제품, 코코넛 및 팜유와 같은 특정 열대 지방과 같은 동물성 소스에서 주로 발견됩니다. 탄소 원자가 수소 원자로 완전히 포화되어 곧은 분자 구조가 되기 때문에 "포화"라고 합니다. 불포화 지방 일반적으로 실온에서 액체이며 주로 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 아보카도와 같은 식물 공급원에서 발견됩니다. 그들은.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
